Czas wakacyjny jeszcze trwa więc warto wspomnieć o bezpieczeństwie podczas wypadów, np. na kajaki 💦
Niezależnie od tego czy płyniesz na płytkiej czy głębokiej wodzie, jest kilka szalenie ważnych zasad, które warto stosować.
Dzięki nim nasz wypoczynek będzie nie tylko bezpieczny, ale również przyjemny i pożyteczny dla naszego zdrowia – zarówno fizycznego, jak również psychicznego 💚
1. nigdy nie korzystaj z wody pod wpływem alkoholu 🚫 2. weź ze sobą odpowiednią ilość napojów – w zależności od długości trasy; oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest woda lub lemoniada – wykorzystaj owoce, które masz pod ręką i zrób z nich orzeźwiającą lemoniadę 🥛 3. zaopatrz się w krem z filtrem – słońce na wodzie potrafi zrobić swoje – pamiętaj o ochronie SPF 30 – to niezbędne minimum chociaż ja osobiście polecam SPF 50 (blokuje ok. 98% promieni UVB) ☀ 4. ochrona głowy – kapelusz, czapka itp. 🤠 5. wygodne ubranie, które możesz zamoczyć i ubrudzić 👚 6. wygodne buty – takie, w których bez problemu wejdziesz do wody przy ewentualnych trudnościach 👟 7. okulary przeciwsłoneczne – bo oczy są tego warte 👀 8. kamizelka ratunkowa (oczywiście na sobie) – bo nigdy nie wiesz, kiedy będzie Ci potrzebna 🦺 9. coś do jedzenia – woda potrafi zmęczyć i wygłodzić nawet po jedzeniu – w zależności od długości trasy zaopatrz się w prowiant🥖 poza tym jedzenie w tak pięknych okolicznościach przyrody to czysta przyjemność 🤩
A Ty jakie masz jeszcze pomysły odnośnie BHP na kajakach ? Podziel się swoimi pomysłami / doświadczeniami 😊
Pamiętaj – odpoczynek na kajakach to jeden ze sposobów na dbanie o Twój dobrostan ☘
